Viên uống Melatonin điều trị bệnh mất ngủ xuất xứ từ USA

Viên uống Melatonin điều trị bệnh mất ngủ không hẳn là dược liệu chữa bệnh khó ngủ tương thích cho tất cả mỗi người. Melatonin chỉ tương thích trị bệnh khó ngủ do thay đổi múi giờ, cụ thể là những người đột nhiên phải đi công tác, đi du lịch trong các vị trí xa có múi giờ đổi.

Xem thêm:

• Địa Chỉ Cung Cấp Các Sản Phẩm Kem Mắt Tốt Nhất?
• Kem trị nhăn vùng mắt xóa mờ vết thâm nhanh chóng và hiệu quả
• Viên uống bổ sung vitamin C nào tốt nhất

Ví dụ người Việt Nam di chuyển sang Mỹ sinh sống, công tác hay du lịch, do lệch lạc về múi giờ nên cơ thể không thích nghi ngay được và gây nên tình trạng mất ngủ.

Dựa trên 10 nghiên cứu về melatonin của tổ chức Cocharance Collaboration đã chứng minh rằng:  melatonin có hiệu quả trong việc chữa khó ngủ, mất ngủ do thay đổi múi giờ ( tuy nhiên trong 10 nghiên cứu này thì không phải nghiên cứu nào cũng đều khẳng định về tác dụng này của melatonin).

Ngoài có tác dụng chữa bệnh mất ngủ do thay đổi múi giờ thì melatonin cũng được sử dụng cho người già. Vì sự tiết chế hormone melatonin bị giảm theo độ tuổi, người già sẽ bị suy giảm hormone melatonin nhiều hơn so với người trẻ. Tuy nhiên việc sử dụng melatonin để chữa bệnh mất ngủ không phải là giải pháp cho tất cả mọi người vì lạm dụng nó sẽ dẫn đến nhiều hậu quả tai hại.

Sử dụng melatonin chữa bệnh mất ngủ cần chú ý gì?

– Không sử dụng melatonin trong thời gian dài quá 90 ngày.

– Chỉ dùng trong trường hợp mất ngủ do thay đổi múi giờ

– Không coi melatonin như thuốc chữa bệnh mất ngủ vì thực tế nó chỉ bổ sung thêm hormone giúp hỗ trợ điều chỉnh đồng hồ sinh học thức/ngủ của cơ thể.

– Tốt nhất không nên dùng melatonin với các sản phẩm thuốc chữa mất ngủ khác.

– Không dùng với đối tượng dưới 18 tuổi

– Không được sử dụng bia rượu cùng với melatonin.

– Cần tuân thủ nghiêm ngặt liều dùng và thời gian dùng theo sự chỉ định của bác sĩ, không dùng tùy tiện.

– Vì melatonin là hormone sinh ra trong bóng đêm vì thế nên uống melatonin trước khi đi ngủ từ 1-2 giờ, và tuyệt đối không dùng chung melatonin với thuốc nào khác vì nó có thể tương tác và thay đổi hiệu quả thành phần của thuốc.

Để phòng và chữa bệnh mất ngủ đúng cách bạn cần giữ gìn sức khỏe, tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, tập thể dục thường xuyên và ăn uống khoa học. Nếu tình trạng mất ngủ nặng và không thể không dùng thuốc thì cần lựa chọn giải pháp chữa mất ngủ đúng đắn, trị tận gốc mất ngủ, giúp mang lại giấc ngủ thật tránh tổn hại đến sức khỏe.