Các bước chăm sóc và chống lão hóa ở da

Lão hóa da là do thiếu đi hàm lượng collagen và Elastin có trong cơ thể giảm dần theo thời gian. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến cho da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa ngày một nhiều như thiếu độ ẩm, nhăn nheo, sần sùi hoặc chảy xệ. Sau đây Domy.vn sẽ mách cho bạn một bí quyết để chống lão hóa ở da giúp cho bạn có làn da mềm mịn và tươi khỏe theo năm tháng.

Xem thêm:

• Viên uống bổ sung vitamin C nào tốt nhất
• sữa ensure cho người gầy
• Người bị bệnh khớp có ăn được dứa không?

Tác nhân chính gây nên lão hóa ở da là gì?

Do xã hội ngày càng hiện đại kéo theo nhiều hệ lụy . Một trong những hệ lụy thấy rõ trước mắt chính là làn da bị lão hóa  do các tác động từ bên ngoài lẫn bên trong như ô nhiễm môi trường, hóa chất độc hại hoặc sử dụng các chất kích thích.

Tác nhân chính gây lão hóa chính là ánh nắng mặt trời. Vì trong ánh nắng có tia cực tím như UVA, UVB tấn công làn da dễ dàng hơn, khiến cho nếp nhăn ở mặt và cổ ngày càng xuất hiện nhiều hơn.

Bên cạnh đó, quá trình lão hóa da có thể bị đẩy nhanh hơn do các tác động từ bên trong như stress hay căng thẳng trong công việc và học tập, dấu hiệu theo thời gian năm tháng.

Các bước chăm sóc và chống lão hóa ở da:

Bên cạnh các thói quen sinh hoạt điều độ như: ngủ sớm, không ăn đò chiên nhiều dầu mỡ cũng như tập thể dục hằng ngày để chống lão hóa ở da thì chị em nên chú ý đến việc dưỡng da theo các bước quy định như:

Tẩy trang – Sữa rửa mặt – tẩy tế bào chết – đắp mặt nạ - nước hoa hồng – tinh chất – kem dưỡng mắt – kem dưỡng da – kem chống nắng.

Bổ sung các thực phẩm màu tím chống lão hóa ở da:

Bắp cải tím làm đẹp da:

Bắp cải tím có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, K giúp cho da có độ đàn hồi tốt. Ngoài ra, sản phẩm còn có tính kháng viêm, ngăn ngừa mụn xuất hiện cũng như chống lão hóa ở da.

Khoai lang tím giúp ngăn ngừa tình trạng nhăn da:

Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin B1, Vitamin C, Ca, Mg và các khoáng chất khác. Có tác dụng chống oxy hóa mạnh cũng như ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện, giảm tình trạng mỏi mắt. Đặc biệt trong khoai lang tím còn giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt.

Nho tím giúp chống oxy hóa mạnh

Hầu như ai cũng biết nho rất tốt cho da vì trong nho có chứa nhiều chất chống oxy hóa tạo thành rào bảo vệ làn da cũng như ngăn ngừa các gốc tự do gây hại. Mặt khác, nho còn chứa  nhiều đường gluco và fructose cũng như vitamin và các khoáng chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da rất tốt trong việc chống lão hóa cho da.